k1体育文明有我·“痰”吐文雅丨打喷嚏时用手捂嘴对吗？“痰”到底有多可怕？ 897提醒汪定军：打喷嚏是的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当刺鼻气味、细菌、病毒或者过敏原等进入鼻腔，鼻腔粘膜感受到气味、异物微粒或者炎症刺激，位于鼻粘膜上的三叉神经就会向作用于肺部的呼吸肌肉发出打喷嚏的指令，让你先深吸一口气，然后猛烈收缩，肺里的气体急速从气管经口鼻喷射而出，把刺鼻的气味或异物喷出去。

　　如果异物比较顽固，“死赖着不出去”，鼻腔内的收缩肌会不停受到刺激，然后你就有可能连续两次或多次地打喷嚏，所以，打喷嚏不管打几个，跟有没有人想你、骂你都没有一点关系。

　　汪定军：答案当然是要。一个喷嚏里大概会产生6万～30万个／min 10μm大小的含菌液滴（鼻涕、口水和细菌、病毒等的混合物）。

　　感冒、流感患者的喷嚏里，包含着众多细菌和病毒在内的微生物，会在空气中飘散、附着在周边的物体上，如果恰好有人从此路过，可能会被细菌病毒糊一脸，一些呼吸道疾病也因此而传播开来。

　　汪定军：初衷是好的，但是，口水、鼻涕和其中混杂的细菌病毒都跑到了手上啊！也就意味着你的手上有大量的病菌残留！

　　拿导致普通感冒的普通病毒鼻病毒来说，它在室温下，可在皮肤存活大概2小时；英国国家医疗服务体系(NHS)的健康指引也指出，约40%的鼻病毒在手上停留1小时后仍具有感染性。这段时间内如果你摸摸脸、揉揉眼睛，就有可能导致微生物进入眼睛或身体，造成感染……

　　汪定军：首选当然是一次性纸巾和手帕。平时打喷嚏，可以用纸巾或手帕掩着鼻子和嘴巴，用完将纸巾丢进有盖的垃圾桶中并及时洗手，手帕可以带回家清洗，这样可以减少病毒经飞沫、物体和手传播的风险。

　　可以用衣服的袖子掩住鼻子和嘴巴，而不是用手，这样虽然微生物可能跑到了你的衣服上，但比直接用手捂，能减少病毒经双手传播的风险。

　　提醒：如果你感冒了，那么你可能一整天都在“制造”具有威胁性的喷嚏。戴口罩出门就成了感冒或患其他呼吸道疾病时的标配，这样打喷嚏的时候，就算没带纸巾、手帕，口水病毒也不会到处乱飞。

　　有些人为了“维护形象”，想打喷嚏时会把鼻子嘴巴完全捏住、捂住，甚至把喷嚏憋回去，以免惊扰他人。这样对不对呢？

　　打喷嚏是正常的防御机制，是为了排出病毒细菌或者异物。如果完全捏住鼻子或憋住喷嚏，岂不是等于把原本要排出的这些东西，又“吸收”回去了吗？

　　另外，打喷嚏时你的上呼吸道会产生强大压力，然后通过喷嚏释放出来。如果憋住喷嚏不打，产生的压力无法释放，只能“原路返回”。

　　无法释放的压力会导致咽部压力升高k1体育·(中国)官方网站，进而冲击咽鼓管，损伤耳朵的鼓膜，严重时甚至可能导致鼓膜穿孔k1体育·(中国)官方网站，或引起鼻出血、鼻骨受损等！除此以外，细菌和病毒还有可能伴随强大的气流，经咽鼓管“逃窜”到中耳鼓室，然后伺机作案，让你患上化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。

　　在我们的日常生活中，经常会看到有人在公共场所随地吐痰，这看似只是一个不经意间的小动作，实际上却是一种非常不文明的行为。随地吐痰也有很多危害，严重影响他人健康。

　　我们的气管、支气管的内壁都覆盖着一层黏膜。正常情况下，黏膜分泌少量粘液覆盖在粘膜层表面，对粘膜起保护作用，可保持气管粘膜的湿润，以便把吸入气管、支气管内的尘埃颗粒、细菌等粘附住，阻挡其进入肺组织深处，然后，再借助于纤毛柱状上皮的纤毛摆动，把它们排到气管上端的喉头部位，经口腔咯出，即为痰。

　　汪定军：健康人一口痰液中至少含有五千万个细菌（包括无害甚至有益的细菌），而某些患者吐出的一口痰液中含有细菌的数量要在两亿个以上。当上呼吸道黏膜受到刺激或者肺部发生炎症的时候，往往有些痰液中包括金葡萄球菌、流感病毒和结核菌，这些痰液随着随地吐到地上的话，它就会形成呼吸道疾病的传播。据统计一个结核病人他的一口痰中有5000多个结核菌，咳痰往往伴随着咳嗽，咳嗽是一种的防御机制，咳嗽的时候极容易形成飞沫传播，所以我们建议大家咳嗽的时候，我们要掩住口鼻避免直接造成飞沫传播。

　　汪定军：痰也是一种身体的垃圾，如果憋着不吐，对我们的身体是有害的，我们一定要把它及时吐出来。

　　例如肺结核患者，痰液产生较多，痰液中含有大量存活的结核分支杆菌。患者如果把痰液咽下去，由于结核分支杆菌的生命力顽强，一定程度上能耐受胃酸的腐蚀，咽下去的痰液会经过胃进入肠道，会引起肠结核。

　　另外，有一些寄生虫是会寄生在肺里产卵、发育，在你咳嗽的时候就可能会把这些虫卵咳出来，那你咽下去和你直接吃虫卵就没有什么区别了k1体育·(中国)官方网站。

　　此外，还有一些特殊情况，痰里面也会有着一些不一样的东西，在长期抽烟的人，痰里面可能会有焦油；在肺部或者气管受损的人，痰里面可能会有血；在经常和针织物打交道的人，痰里面可能会有螨虫。

　　咳嗽、打喷嚏、吐痰，看似小细节，却关系到大健康和文明。希望大家都能做到“痰”吐文雅，举“纸”得体。